Fett Verbrennungs Ofen - Als mehrjähriges Mitglied eines beliebten Fitnessstudios sind mir viele Leute aufgefallen, die frustriert über ihren mangelnden Erfolg beim Abnehmen sind. Sie arbeiten sehr hart, aber haben praktisch keinen Erfolg beim Abnehmen.
Viele meiner eigenen Freunde und Verwandte erwähnen gelegentlich diese
neue Diät oder jenes Produkt, für das sie gerade Geld ausgegeben haben -
in dem Glauben, es sei der Weg zu ihren Fettabbau- und Fitnesszielen.
Sie waren so aufgeregt und konnten es kaum abwarten, damit zu beginnen.
Es waren aber einige Wochen später genau dieselben Leute, die es auf gut
Glück probiert hatten und so erwartungsvoll bezüglich ihres neuen
Diätplans waren, um später umso mehr entmutigt zu werden. Es war schwer,
das mit anzusehen.
Fett Verbrennungs Ofen
Ich fragte sie, wie ihr Fettverbrennungsplan funktionierte, und sie
erzählten mir, dass es zuerst gut zu wirken schien, aber sie haben
langfristig nicht die Ergebnisse bekommen, die sie erwartet hatten oder
die ihnen versprochen wurden. Sie waren frustriert über die täglichen,
monotonen Trainingseinheiten und den strengen Vorgaben zum Essverhalten,
die sie manchmal wahnsinnig machten. Also probierten sie wieder etwas
Neues aus.
Und es kam noch schlimmer – sie waren derart frustriert über die
Programme dieser sogenannten Fitnessgurus, dass ihre Essgewohnheiten
noch ungesünder wurden, sobald sie das Programm abgebrochen hatten. Sie
waren nur zufrieden, wenn sie essen konnten. Sie verloren ihr Ziel, die
Fettverbrennung, aus den Augen und bewegten sich in die falsche
Richtung.
Was noch schlimmer war, diese Leute folgten genau den Trainingsplänen
und strengen Diäten, die herkömmlicherweise empfohlen werden. Sie taten
genau das, was alle anderen auch tun (und oft scheitern), um schnell
Fett zu verbrennen.
Nachdem ich mit vielen meiner Freunde gesprochen und sie zu ihrem
Training befragt hatte, ist mir aufgefallen, dass ein Thema ständig in
unseren Diskussionen auftauchte... sie waren allesamt nur auf
kurzfristige Erfolge fixiert… ihr Ansatz ist falsch. Sie dachten nicht
an lebenslange Gesundheit oder Fitness, sondern nur daran, schnell
einige Rettungsringe loszuwerden, um für die „Bikini-Saison“ in Form zu
kommen.
Genauer gesagt, haben sie ihre Trainingsprogramme weniger als suboptimal
durchgehalten. Dasselbe habe ich bei vielen Leuten bemerkt, die mein
Fitnessstudio besuchten. Ihnen schien einfach die Intensität bei ihren
Fettabbau-Übungen zu fehlen, von der ich aber weiß, dass sie DER Faktor
dafür ist, ihre Fettabbauprogramme praktisch über Nacht von Null auf
Riesenerfolg zu bringen.
Aber man kann ihnen nicht die Schuld dafür geben und Du solltest Dir
auch selbst keine Schuld geben, wenn Du in der Diätfalle mit unwirksamen
Trainingsprogrammen gelandet bist. Wir wollen alle das erreichen, von
dem wir tief in unserem Inneren wissen, dass wir es schaffen könnten,
und genau deswegen nehmen wir so leicht die „Wunderpillen“-Mentalität
an.
Die meisten Menschen gehen das Thema Gesundheit und Fitness auf genau
diese Weise an, die nicht funktioniert und deswegen werden sie ihren
Speck nicht los. Wenn Du Bewegung und gesunde Ernährung nur als Mittel
ansiehst, um hoffentlich schnell ein paar Pfunde loszuwerden oder für
den Sommer in Form zu kommen, dann werden Dich Deine Ergebnisse
enttäuschen.
Wenn Du Training, Ernährung und Lebensführung als getrennte Bereiche
ansiehst, dann werden Dich Deine Ergebnisse auch nicht glücklich machen.
Wenn Du glaubst, dass Du pro Woche ewig lange Stunden im Fitnessstudio
verbringen oder Dich an seltsame, unnatürliche Essgewohnheiten bzw.
Diäten halten musst, wirst Du mit Deinen Ergebnissen ebenfalls nicht
glücklich werden.
Diese Ansätze werden Dich auf den falschen Weg bringen, auf dem heute
viele Leute herumirren. Wenn Du stattdessen aber aufhörst, das zu tun,
was nicht funktioniert und mit dem richtigen Ansatz loslegst - dem
Ansatz, der langfristig Deinen Lebensstil verändern wird, dann wirst Du
Deine Ergebnisse sofort um 1000% verbessern.
Wenn in Deinem Ansatz das richtige Training wählst – übrigens
beansprucht es tatsächlich nur wenig Zeit - und es schaffst, Dich an
einen Ernährungsplan zu halten, den Du tatsächlich einhalten kannst, der
natürlich ist und Du Dir die nötige Ruhe und Erholung gönnst, die für
lebenslange Vitalität und Energie notwendig ist, dann wirst Du sowohl
körperlich als auch geistig ein Erwachen spüren. Und Du wirst mehr Fett
verbrennen.
Wenn Du den Weg wählst, den die meisten Leute einschlagen, wenn sie
abnehmen wollen, wirst Du logischerweise auch wie die meisten von ihnen
enden. Verwirrt, frustriert, unglücklich, ausgebrannt, verletzt, krank
oder vielleicht schlimmer. Hatte ich schon erwähnt, dass sie außerdem
auch unzufrieden mit ihrem Erfolg beim Fettverbrennen sind?
Dagegen kannst Du Dir auch einen Lebensstil aneignen, der kurzes,
fortschrittbasiertes und intensives Ausdauertraining beinhaltet, dazu
eine Ernährung voller nährstoffreicher Lebensmittel, tonnenweise Wasser
und viel an gutem Schlaf und Erholung. Du solltest aber wissen, dass Du
nach dieser Entscheidung zu den paar Auserwählten gehörst, die das wahre
Geheimnis für einen lebenslangen Fettabbau- und Fitnesserfolg kennen:
Weder findest Du die Erlösung in monotonen Diäten noch in einer braunen
Flasche auf dem Regal der Apotheke.